Ez a tömör, ugyanakkor köny-nyen érthető és rendkívül Inspiráló erejű mű új megvilágításba, helyezi a hátha jóga gyakorlatait és annak egész rendszerét. Az elme kulcsfontosságú szerepének és jelentőségének bemutatásával bizonyosan sokak gyakorlására hat majd termékenyítőleg. Szvá-mi Véda Bhárati részletesen elemzi az elme szerepét a különféle testhelyzetekben, valamint bemutatja, hogy miként magasz-tosíthatjuk a hátha jóga legegyszerűbb gyakorlatait is belső, spirituális tapasztalattá, és hogyan válhatnak azok ily módon a meditáció és a kundalini-erő felébresztésének előkészületévé. „A jógatudománynak meg kell maradnia a magasabb rendű tudatosság elérésének módszereként. Azt is meg kell értenünk, hogy a finomabb esszenciák tudatosítása nélkül maguk a gyakorlatok tökéletlenek maradnak, és sem tökéletesen elsajátítani nem tudjuk őket, sem a bennük rejlő lehetőségeket nem tudjuk kibontakoztatni." (résziéi a könyvből)
